秋天的第一波養生 安排！

軍人健康的身體、強健的體魄不僅需要頑強拼搏、刻苦訓練，還需要正確合理的養生與調理。連日來，為提升官兵保健養生的意識與技巧，增強官兵免疫力，武警甘肅總隊白銀支隊邀請北京中醫研究院醫師深入基層一線為官兵傳授養生知識、排查健康隱患、治療常見疾病，秋天的第一波養生溫暖軍營，深得官兵一致好評。

“按摩頭頂的百會穴可以治療失眠、健忘等癥狀?！痹谠撝ш爩W習室里，一堂中醫養生教學課正火熱進行。潘醫生結合官兵提出的困惑，詳細介紹人體穴位的名稱、作用和按摩穴位防病治病的時機與方法，大家積極互動、認真記錄、仔細學習，滿滿的求知欲和豐富的教學填補了官兵對養生保健的知識盲區。

在診療室里，官兵排著長隊等待潘醫生為他們做無痛針灸和刮痧。潘醫生向筆者介紹，針灸可以疏通經絡、協調陰陽，刮痧可以理氣活血、祛濕排毒，多名官兵通過針灸和刮痧養生后，有效緩解了因天氣轉涼和訓練強度增大而出現的受寒怕冷、口干舌燥、腰酸腿疼等癥狀。

推拿養生同樣深受官兵追捧。李醫生一邊為官兵按摩身體、放松肌肉，一邊為官兵傳授訓練后的推拿手法和放松技巧。針對甘肅白銀地區風沙較大、氣候干燥等特點，李醫生還用美容儀為官兵祛皺除塵、補水嫩膚。此次“養生進軍營”活動，官兵在思想上得到充實、技巧上得到提升、疾病上得到防范、身體上得到享受，秋天的第一波養生福利，大家直呼“過癮”！

 坐診把脈查出身體健康隱患 

 中醫養生教學 

 手部針灸理療  

 推拿按摩放松肌肉  

 清潔面部皮膚  

 激光治療鼻炎 

責編：孟路