陸軍第78集團軍某旅邀請EAP專家進軍營對官兵進行心理管理培訓

9月3日，陸軍第78集團軍某旅邀請駐地心理專家對官兵進行“EAP心理管理”培訓，通過培訓，官兵們學會了及時調整心態，不斷提升自我，通過科學有效的方式舒緩負面情緒與壓力。

EAP（Employee Assistance Program）即員工幫助計劃，又稱員工心理援助項目，是由組織為員工設置的一套系統的服務項目，旨在解決員工的各種心理和行為問題。對官兵而言，《EAP心理管理》培訓可以緩解官兵日常面臨的各種壓力，更好地把精力投入到訓練工作中。

培訓期間，心理專家還給官兵們講解了如何應對“負面情緒三部曲”，what-把情緒感受說出來、why-分析產生消極情緒、How-針對原因不斷完善提升自己，并結合案例進行情緒管理技巧實戰訓練，還現場讓官兵體驗“二維空間、三維空間……”大家紛紛參與互動，學習激情高漲。

該旅領導與大家進行“心理壓力自測”，并通過機關與基層壓力比較曲線圖，讓官兵尋找自己的壓力源，分析不合理信念如“絕對化要求”“過分概括”“糟糕至極”對心理的影響。

最后心理專家分享26種常見的減壓方法，官兵們表示壓力疏導技巧有效易行，能方便應用于訓練、工作中。臨近結束該旅下士陳磊告訴筆者：“這次培訓內容豐富、幽默、互動多，善于引導，結合生活，效果非常棒！

 官兵全神貫注地聽講 

 心理專家進行授課 

 心理專家給官兵解答疑惑 

 心理專家從不同方面進行教學 

 官兵上臺參與互動 

 心理專家精心指導 

 戰士們根據講解自己實踐 

 官兵紛紛向心理專家提問 

 旅領導分享經驗 

 責編：孟路